打籃球的規則和技巧有哪些
發布者：杭州USBA美國籃球
??籃球（basketball），是奧運會核心比賽項目，是以手為中心的對抗性體育運動。
??籃球運動起源于美國。1891年12月21日，由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德教青年會訓練學校體育教師詹姆士·奈史密斯發明。1896年，籃球運動傳入中國。
??1904年，圣斯奧運會上第1次進行了籃球表演賽。1936年，籃球在柏林奧運會中被列為正式比賽項目。1992年，巴塞羅那奧運會開始，職業選手可以參加奧運會籃球比賽。
??1.比賽方法
??一隊五人，其中一人為隊長，候補球員*多七人，但可依主辦單位而增加人數比賽分前、后半場，每半場各 20 分鐘，中場休息 10 分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數仍相同，則再次進行 5 分鐘延長賽，直至比出勝負為止。
??2.得分種類球投進籃框經裁判認可后，便算得分。 3 分線內側投入可得 2 分；叁分線外側投入可得 3 分，罰球投進得 1 分。
??3.進行方式比賽開始由兩隊各推出一名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。
??4.選手替換每次替換選手要在20秒內完成，替換次數則不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等。裁判可暫時中止球賽的計時。
??5.罰球每名球員各有 4 次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對犯規隊伍的處罰，給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后 5 秒內要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。
??6.違例大致可分為：
??（1）普通違例：如帶球走步、兩次運球、腳踢球或以拳擊球。
??（2）跳球違例
??（3）跳球時的違例：除了跳球球員以外的入木可在跳球者觸到球之前進入中央跳球區。
??7.侵人犯規
??與對方發生身體接觸而產生的犯規行為
??8.技術犯規
??隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況。
??9.干擾球
??投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球。
