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熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽、Bilram
yoga。就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時，它由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作，直接刺激神經和肌肉系統，可以減輕體重。這種來自美國的熱瑜伽，大約2004年印度人Bilram比克拉姆與他的妻子創立。
高溫瑜伽，是時下流行的塑身方法之一，特別適合初次走進瑜伽房的人。因為高溫瑜伽是38℃～42℃的封閉房間內進行訓練，人體各項機能處于興奮狀態，血液循環加快，各關節結合部潤滑液體分泌增加，人體本身可以在少作熱身情況下迅速進入訓練動作狀態。在這種環境中進行瑜伽訓練，會減少受傷的幾率，消除身體的緊張感。
培訓時間：不定期循環開班（2-5個課時）
上課時間：9：00-11：30 1：30-4：00（導師上課時間）
私教班：根據學員的時間一對一教學（學費請按照本校的私教課表另收費）
培訓導師：楊興芬 玲子 馬海芳 孫曉輝
上限人數：30人（人滿截止報名）
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市南校區
地址：漳州二路9號
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
禪林瑜伽資深顧問劉老師
專注瑜伽培訓16年，服務20萬+瑜伽人 微信號：137******25
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具備高級執教資格和豐富教學經驗的資深瑜導師，有學術精湛、根基扎實、文化底蘊深厚
