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2020-12-01

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教學很好特別細致，學起來不吃力，老師同學也都非常好，學習一個多月了，已經考試了，很快就要畢業了。

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陳*晶

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小貼士

【練習阿斯湯嘎瑜伽小貼士】練習阿斯湯嘎瑜伽需注意：初學者、體弱多病的人、修習瑜伽時間不長的人不適合這種瑜伽。因為強度大，更不要盲目追求完成動作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促，請停止練習。如果身體出現疼痛，也說明超過了可以承受的極限。切記從初級入手，從易從緩，逐漸加強練習力度。

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