舞蹈專業課后自習的建議與注意事項

　我想讓孩子接受更正規專業的藝術培訓”、“我想讓孩子通過學習舞蹈，可以提高藝術修養，提升氣質”——這是很多家長送孩子來小熒星學習舞蹈的初衷。但這并不能只靠每周兩個半小時的舞蹈課就可以迅速達到家長們的預期。所謂“臺上一分鐘，臺下十年功”，學習舞蹈需要的是日復一日、年復一年的積累。因此，除了保證每周參加舞蹈課以外，還需要家長們在課后對孩子進行訓練。

　　一、在家中怎么引導孩子舞蹈練功的興趣?

　　首先習慣是慢慢養成的。在日常生活中注意糾正孩子的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直，發現孩子駝背，要及時地糾正。

　　其次沒有了教室里的氛圍，很多孩子不愿意在家單獨練功。這時如果家長愿意充當學生，讓孩子扮演小老師，把課堂新學的內容教給家長，他們會很愿意表演。這樣孩子回到課堂上會更努力地學習，回家把課堂中學到的內容更好的展現出來。

　　最后在家中進行舞蹈基本功軟開度的練習時，如果單一枯燥地訓練，孩子很難堅持下去。例如壓腿、壓胯等動作，孩子堅持一會就會喊疼不要練習，但如果在壓腿、壓胯的同時和孩子適當地聊天，就能分散孩子對疼痛的注意力。

　　二、課后練習應該注意哪些事項?

　　有些家長問，過早讓孩子練習柔韌等基本功會影響孩子的身高嗎?合理適度的柔韌性練習，是不會對身體發育造成影響的，相反會有助孩子的身體發展。訓練過程中為了孩子的安全，有哪些需要特別注意的呢?

　　1什么地方適合練習?

　　不宜選擇較軟的地方練功。很多家長害怕孩子受傷、摔傷而選擇在床上或沙發進行訓練，其實太軟的地方會導致孩子重心不穩，反而更容易受傷。*好選擇在地毯或瑜伽墊上進行訓練。

　　2每次自習訓練的時間要多久?

　　有些家長可能覺得課后練習比較多余又耽誤學習時間，其實適當的勞逸結合、陶冶情操對孩子健康發育更有好處。每次練功的時間在半小時左右就可以了，輕輕松松一舉兩得。

　　3如何適材施教提高興趣?

　　家長們不要因為孩子叉劈不開、腰下不去而懷疑她不適合跳舞。每個孩子的自身軟開度條件不同，學習舞蹈的起點不同。也不要和其他孩子進行橫向比較，這樣會打擊孩子對學習舞蹈的積極性。應該縱向比較一下孩子是不是比之前有進步，積極鼓勵孩子。利用課余時間多加練習。

　　總而言之，想要學得好、學得輕松、學得開心，除了課上孩子與老師的互動，家長和課后自習也起到了至關重要的作用。家長和老師適時地進行溝通，讓孩子找到一個*佳的學習方案。通過老師、孩子和家長共同的努力，上課教學和課后練習的有效結合，一定會事半功倍、收效顯著。