- 課程詳情
- 上課校區(1)
1、備孕教學
? 女性一生的生理特點
? 女性生殖系統解剖學
? 備孕瑜伽訓練方案
? 備孕的生活方式及建議
? 掌握排卵期高效備孕
? 預產期計算受精解析
?男性備孕的角色
?女性常見不孕不育的因素及調理
?宮寒的調理
?卵巢的保養
?女性不同生理周期瑜伽練習
?骨盆不正（高低、旋轉、前傾、后傾）的調理和對身體危害
?備孕檢查
?女性子宮位置和受孕體式的安排
?正常的子宮如何維護
?最佳的受孕年齡和體重控制
?流產對策先兆流產瑜伽中的練習
? 備孕課
2、孕期瑜伽教學
? 孕期輔助工具運用
? 如何有效的緩解孕期不適及預防(胸悶、失眠、水腫、妊娠紋、便秘、情緒焦慮)
? 三個孕期的身體變化特點
? 三個孕期的課程編排
胎寶寶發育過程
胎寶寶胎內記憶
? 瑜伽球在孕期的運用
? 了解胎兒位置類型及調整
? 孕期及產后飲食指導
? 孕婦瑜伽如何幫助分娩
? 盆底肌、腰肌運動等多種啟動的方法
盆底肌呼吸訓練方法
? 孕期雙人夫妻瑜伽與放松
準爸爸的課堂
孕期課堂氛圍帶動
?孕期心理調節
?孕期體態與平衡
孕期疼痛管理：（骨盆帶、骶髂關節、恥骨、坐骨神經腰背、腹股溝、抽筋、腕管綜合征）
孕期的正確姿勢
適合孕期的不同呼吸方法
孕期胎教
孕期體重控制
孕期安全練習指南
懸垂腹的調整
孕期按摩
多套孕期私教和團課教學
孕期如何開單上體驗課
孕期練習禁忌和相對禁忌
? 如何孕期拜日式及關節腺體教學
? 如何上好孕期私教課程
3、分娩教學：
? 分娩的準備姿勢.
? 模擬宮縮與呼吸.
? 子宮內部的情形.
順產五大要素
分娩的征兆
分娩4個產程呼吸運用和注意點
減少側缺和撕裂的瑜伽練習和其他方法的干預
分娩體位
入盆體位
? 如何利用負重力來幫助分娩.
? 如何緩解分娩疼痛.
? 如何溫和分娩.
? 分娩醫學控制
4、產后瑜伽教學
? 產后身體修復時間
產后氣血調理
? 產后生理變化及心理因素
? 產后激素水平的變化及情緒管理
? 產后身體不適改善方案
?產后解剖學
?產后的身體評估及正確姿態
產后正確的生活方式
?產后內核心的激活
?產后骨盆術
產后疼痛管理（媽媽腕、恥骨痛、坐骨神經痛、骶髂關節、腰背、肩頸、）
產后骨盆修復（收髖、假跨髖、骨盆高低、前移、骨盆前傾、后傾、）
? 產后腹直肌分離檢查及配合修復方案
產后疤痕管理
產后妊娠紋
產后肋骨外翻
產后高低肩
產后富貴包調整
產后肩背訓練
產后體態塑形管理（美臀、美腿、美胸、美背）
? 產后不同時期的練習方案（月子瑜伽、1個月到42天、42天到3個月、3個月到6個月、6個月后）
順產和剖腹產不同練習方法
產后如何開單上體驗課
? 產后私教授課技巧。
5、親子瑜伽
? 0-12歲嬰幼兒生理特點。
? 嬰幼兒按摩與放松。
? 如何去了
? 如何通過瑜伽讓愛傳遞
? 如何去增強寶寶的消化功能和免疫力
? 解嬰幼兒的哭聲應對。
? 親子瑜伽體式講解。
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湖里校區
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芷榛
瑜伽培訓
行業資歷廈門衛視專訪瑜伽導師；全美瑜伽聯盟RYT500認證導師；樹瑜伽普拉提創始人；三甲醫院特約孕產導師；YA孕婦瑜伽導師；美國注冊理療師；A.M.C.T美式整脊師；泰國被動瑜伽認證導師；國家高級營養師；性學教育認證；女性私密高級認證；普拉提大器械認證；女子塑型認證擅長瑜伽培訓、孕產瑜伽、私密修復 詳細
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林琳
興趣特長
行業資歷亞洲瑜伽學院高級導師班；國際RYT200小時瑜伽教練資格證；美國yoga sculpt瑜伽塑身培訓；Energy flow 能量流瑜伽認證；Inside flow內觀流五天認證；吳婷普拉提大器械教練認證Stott pilates斯多特普拉提認證；求實瑜伽學院理療瑜伽證書擅長普拉提、瑜伽、塑形、孕產 詳細
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巧巧
瑜伽培訓
行業資歷女子塑形體系認證；CL體系維密塑型；劉希芳維密塑型；高端私密修復；中醫產后修復；中醫豐胸秘籍孕愈瑜伽私教理療中級；中醫灸療師擅長維秘塑形、私密修復 詳細
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樹·瑜伽普拉提是廈門悅鑫健康管理有限公司旗下的瑜伽品牌，公司成立于2015年。樹·瑜伽普拉提由于第二家館。面積400平方米，設有國際標準的 康復墻繩、普拉提大器械、VIP私教室、產后私密 教室、VIP茶室、會員打開區等.....樹·瑜伽創始人柳芷榛，擁有國際認證的資深的導師，從事一線教學和導師培訓工作16年。她領導擁有6-10年教學經驗的資深瑜伽普拉提團隊，我們提供專業的教學體驗和優質服務，讓所有加入我們的學員都受益。
