- 課程詳情
- 學習評價(1)
- 上課校區(1)
課程亮點
課程多樣化、可選擇性多
學習目標
想要通過瑜伽改善身體（減脂塑型、肩頸調理，美背瑜伽、臀退練習）
適用對象
瑜伽練習者、瑜伽愛好者辦公室一族、久坐人群
課程詳情
1.哈他基礎瑜伽——適合初學者，配合呼吸，通過對身體的各部位進行科學而平衡的伸展和鍛煉；達到疏通經脈、改善呼吸、平衡身心的功效。
2.塑形瑜伽——經常練習可以調節人體各種腺體的正常分泌，促進體內新陳代謝，使血液循環順暢，同時強化各個肌肉群的力量，促使多余脂肪轉化為柔韌的肌肉
3.流瑜伽——合適健康的想減肥排毒的人士，流瑜伽體式之間的銜接給人一氣呵成之感，強調運動與呼吸的和諧性，每個動作都要停留更長時間，仔細體會身體的感受。側重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力
4.普拉提——適合想減脂，缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族的人士。通過對身體核心部位（腰部和腹部肌肉組成，包括腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌、豎脊?。┑腻憻挘辜怪兊萌彳浂许g性。
5.舞韻瑜伽——適合任何人士。瑜伽體式和舞蹈元素的揉和，同時配合專業音樂療法，串聯成一首舞蹈，既有瑜伽的功效，又有舞蹈的美觀。
6.經絡調理、正位瑜伽、纖體瑜伽、理療瑜伽、球瑜伽、伸展帶開肩等多種課程
-
李*士
2024.01.22已經報名，課程挺滿意的
報名課程：瑜伽培訓
報名學費： ￥1000
-
芙蓉區火車站地鐵口店
地址：車站北路102號安辰酒店
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
中印瑜伽資深顧問向老師
專業解答各類課程問題、介紹師資和學校值況 微信號：182******82
授課老師 更多
-
蔡敏
產后康復培訓
蔡敏；中印瑜伽總裁合伙人；中印瑜伽明星導師；資深教培導師；資深瑜伽普拉提導師；國家心理咨詢師；資深孕產康復導師；私教經驗10000?； 詳細
-
易芳
興趣特長
易芳；湖南中印瑜伽總裁合伙人湖南中印瑜伽明星導師；行業從業十一年；資深瑜伽教培導師瑜伽教師證書；湖南首屆空中瑜伽認證導師；資深孕產修復理療導師（孕前、孕中）；資深產后形體訓練師；擅長哈他瑜伽、正位理療、產后修復、空中瑜伽、維密塑形、教學細致、講解清晰。對學員認真負責，能夠引導學員控正確的習練方式面對瑜伽路途上所遇的阻礙； 詳細
-
Alice老師
母嬰/家政培訓
Alice老師中印瑜伽總裁合伙人中印瑜伽明星導師十年私教培訓導師亞洲運動 AEHMC 認證私人教練 CPR 紅十字會心肺復蘇認證諾亞第康復認證環原徒手整形孕產認證洪瓔產前產后認證中國普拉提大器械認證私教經驗10000?擅長課程：女子塑形、孕期訓練、產后恢復、普拉提大器械、美臀 詳細
關于我們 詳情
湖南中印瑜伽占地使用面積800平，是一所于時尚瑜伽習練、零基礎種子教培、全國瑜伽老師提升、瑜伽館主分享交流為一體的專業瑜伽機構。湖南中印瑜伽成立于2014年，自成立以來以強大的師資、全職專業教培團隊和2+1零基礎小班制實踐教學培養了眾多專業高級瑜伽老師，同時注重學員綜合能力培養。每年5.***14和11****14定期邀約國內外為教培老學員開設免費公益提升大會，不定期開設公開課程，組織瑜伽館主分享交流，致力于推進湖南瑜伽公益事業發展，努力將中印瑜伽打造成湖南瑜伽行業練習機構。?
