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通過瑜伽練習不但可增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預防子宮、膀胱、陰道下墜，并使子宮恢復正常位置。產后瑜伽練習是促進骨盆腔血液循環的運動，具有苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉，增加彈性的功能。
【課程內容】
第 一講 產后身體變化
第二講 產后修復的基本原則和方式
第三講 產后修復評估分析
第四講 產后腹直肌分離處理
第五講 產后漏尿的預防和處理手法
第六講 產后讓私密更緊致
第七講 產后內臟、脫垂的評估及處理手法
第八講 產后骶髂關節紊亂評估及處理手法
第九講 產后尾骨關節錯位的評估及處理手法
第十講 產后恥骨聯合分離的評估及處理手法
第十一講 產后的腰痛的處理手法
第十二講 產后假跨髖的評估及處理手法
第十三講 產后妊娠紋的預防及處理的手法
第十四講 產后剖宮產疤痕的處理手法
【課程設置】
費用標準：3200元/位（兩人同行2900元/位）。
【課程優勢】
產后練習瑜伽的優勢在于骨盆底的支持組織、韌帶都處于比較松弛的狀態，更容易完成某些姿勢。產后瑜伽各種特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥想，有助于媽媽恢復體型、母乳充裕、體力充沛。
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*女士
2024.09.24學的瑜伽課程，老師挺專業的，挺好的。
報名課程：瑜伽私教培訓
報名學費： ￥9800
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天河校區
地址：廣州市天河區五山街道翰景路1號金星大廈
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
東方瑜伽培訓資深顧問小敏老師
專業解答各類課程問題、師資和校區情況 微信號：151******92
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珍珍老師
瑜伽培訓
東方瑜伽學院高級教培導師；全美瑜伽聯盟RY T500認證；東方美胸美臀高級教培導師；青少年體態調整培訓導師；普拉提功能訓練培訓師；維秘瘦身塑身導師認證；中醫瑜伽理療導師認證；教學科目:哈他瑜伽美胸美臀瘦身塑形肩頸理療、女性調理普拉提；教學風格:剛柔并濟，教學嚴謹細致，持續的自我修練與學習因材施教，尊重每個人的身體；教學感言:在瑜伽中靜下心來，舒展身心，讓自我變得更加安寧、澄澈 詳細
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玉梅老師
瑜伽培訓
東方瑜伽學院明星導師；畢業于江西師范大學外語系；東方瑜伽學院高級瑜伽導師資格認證；全美瑜伽聯盟RYT500小時認證；所獲證書：體脂管理師證/哈他瑜伽高段子師證書墊上全能普拉提證書；東方美臀認證導師；舞極流工作坊專業證書；維密理療塑形、深度理療認證導師；陰瑜伽能量療愈導師；擅長課程:哈他瑜伽，陰瑜伽，理療類課程，維密理療塑形; 詳細
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萬老師
興趣特長
東方瑜伽學院副院長；東方瑜伽學院教學總監；全美瑜伽聯盟RY T 500注冊師；哈他初中高級專業導師；流瑜伽導師；輪瑜伽一、二、三級認證導師；空中瑜伽一、二、三級認證導師；獲取英語與心理學雙學位，翻譯多本外文瑜伽教材，出版特色瑜伽課程書籍多本，從業瑜伽教練培訓十多年，教學風格嚴謹細致，廣受好評，熟練掌握中英文!雙語教學，課堂充滿歡笑與挑戰，善于傳授技巧，幫助學員短期內提高體能，掌握高級體式的安全進入與退出。 詳細
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