長春心理素質

每個人一生當中必上的一套終身受益課程。

一個人的心理素質是在先天素質的基礎上，經過后天的環境與教育的影響而逐步形成的。有的人內心強大，有的人心思細膩。而任何一個成功的人，都必然有著出色的抗壓能力：與所有的苦難和解，伴所有的歷練成長。

課程簡介：

課程對每一個人的困惑進行深度心理剖析，建立起彼此連接的安全場愈，運用心理測評、生活案例、提問反饋、扮演體驗冥想、現場即興展示等多種通俗易懂的方式，使在場中的每一個人都可以從另一個全新的角度發現自己，認識自己，和解怨恨傷痛，擁抱幸?？鞓贰＝⑵鹑鎻姶蟮男睦硭刭|，學會自我情緒管理，樹立價值觀、建立決策力。

你是否有遇到以下困擾

情感不順 、痛苦焦慮、關系欠佳、情緒不穩、匱乏無力、人情淡漠、現實創傷事件、期待成功、修復人際關系等問題，讓您困苦不堪，苦于無法跳出困擾，解決問題？

教學模式：示范 講解 互動 模擬 點評

課程收獲：

1.明顯減少負面情緒，內心略有松動，有寬容平靜的感覺

2.拓寬僵化的思維認知，嶄新的視角得以進入

3.高效發現自己的慣有模式

4.識別出內在真正的核心需求

5.運用所學更快速達成所愿，得到較好的人際關系、親密關系，內心更加強大，生活更加幸福，在逆境中更好地找到人生定位，處理好身邊的人際關系；

課程內容：

課程內容主要分四大模塊:

（一）自信與自卑

①對心理素質概念的基本認識

②了解自卑心理的產生和表現

③學會和自卑人群相處

④如何培養建立自信

（二）原生家庭

①了解什么是原生家庭以及對我們的影響

②認識心理按鈕和內在誓言

③學會另一半相處，不在孩子面前否定另一半

④學會和原生家庭和解，從原生家庭的影響中走出來

（三）情緒管理

①了解壓力的產生和分類

②了解情緒的分類和面對情緒的自動化反應

③學會緩解壓力和照顧自己的情緒

（四）溝通表達

①了解什么是溝通

②掌握溝通的要素和分類

③學會傾聽，學會避開溝通的短板

④識別掌握一致性表達的核心要素