瑜伽很美，瑜伽老師的動作往往讓我們驚艷，可合肥的小伙伴們自己做的時候卻發現難度很大，不是動作不到位，就是身體某個部位抽筋。那么，怎么才能練好瑜伽呢？練習瑜伽又有什么注意事項呢？小編搜羅大量資料，一起來看一下吧！
5個課程 | 1個網點 | 2條評價
機構簡介：禪育瑜伽在2000年創辦于風景秀麗的福建南平武夷山。經過長期的發展，我們向社會輸送了許多優秀的專業瑜伽導師，為國內瑜伽事業的推廣拓展做出了重要的貢獻。2016年，禪育瑜伽在美麗的安徽省城合肥安家落戶。
3個課程 | 1個網點 | 5條評價
機構簡介：迦麟瑜伽品牌創立于2019年。品牌創始人專注于傳播瑜伽文化，與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽帶給我們身體與內心的舒適與愉悅。迦麟瑜伽倡導通過專業、安全、正確、系統的瑜伽練習，以科學、嚴謹的方式和態度闡釋瑜伽，
5個課程 | 1個網點 | 5條評價
機構簡介：東方之舞由全能東方舞冠軍導師史盼盼創立于2016年，旗艦店面積430m平米，擁有大、中、小三間現代化練習室，師資專業、環境溫馨舒適、配置齊全。開設有：零基礎肚皮舞培訓、肚皮舞教練培訓、肚皮舞大師集訓、
8個課程 | 3個網點 | 4條評價
機構簡介：悠玥瑜伽2012年2月，悠玥瑜伽館在松芝萬象城店成立。同年11月，悠玥瑜伽學院成立，成為香港瑜伽協會在大陸授權培訓基地，標志著我們將為合肥輸送更多優秀的瑜伽教練人才。2014年4月 悠玥瑜伽入駐安徽國
【瑜伽學習小貼士】帕坦伽利《瑜伽經》里的八支行法，被阿斯湯嘎瑜伽(Astangha Yoga)奉為核心體系，是最古老的瑜伽練習體系。適合：這種瑜伽對練習者體能素質要求很高，每個級別里的體位姿勢固定不變，因此要求練習者身體健康，并且及有耐心。阿斯湯嘎瑜伽要求的呼吸方式，以喉嚨能輕微發出聲音的喉呼吸為主。
