青島悠心瑜伽-有中醫加入的專業瑜伽教練培訓機構
口碑值：4.0 不錯
真實評價：2個 真實學費：3條 瀏覽咨詢：404人
印想瑜伽INSOULYOGA-于三千世界 剛柔相濟
口碑值：4.0 不錯
真實評價：3個 真實學費：5條 瀏覽咨詢：102人
青島禪林瑜伽俱樂部-畢業學員全國推薦就業，就業*也達到了99%
口碑值：4.0 不錯
真實評價：3個 真實學費：3條 瀏覽咨詢：103人
今天要學習的動作是針對腿部線條的，堅持做下去，能幫助解決MM們的腿部煩惱喔!下面一起來看看這三個簡單易上手的動作吧!1Krouncha蒼鷺姿勢Krouncha是蒼鷺的意思，就是動作進行時，兩條腿的形態像是蒼鷺伸展出去的脖子和腦袋，所以這個動作的名字——Krouncha由此而來。
隨著健康生活觀念的深入人心，越來越多的人都會進行一定的健身運動，其中一個就是練習瑜伽。瑜伽不僅可以幫助我們緩解一天的工作疲勞，還能夠幫助我們排出體內的毒素。下面小編就教大家幾個排毒瘦身的動作。
霍*秋
2020-09-16
報名課程：初中高級瑜伽教練就業班
【環境設施】環境整潔 設施齊全 【課程內容】豐富多彩 非常全面 【課程體驗】通俗易懂 【師資服務】各個課目的老師都非常好，教學經驗十足 【效果提升】熟練掌握體式口令及輔助方式，畢業后自己可以獨立排課，給會員上課 【選擇理由】口碑好 有名氣
【練習阿斯湯嘎瑜伽注意事項】練習阿斯湯嘎瑜伽需注意：初學者、體弱多病的人、修習瑜伽時間不長的人不適合這種瑜伽。因為強度大，更不要盲目追求完成動作，而忽略身體的承受能力。一旦感覺體力透支、呼吸急促，請停止練習。如果身體出現疼痛，也說明超過了可以承受的極限。切記從初級入手，從易從緩，逐漸加強練習力度。
