瑜伽是一套從肉體到精神極其完備的修持方法。修煉瑜伽，讓你擁有一個窈窕身姿。而且修煉瑜伽和跳芭蕾有異曲同工之妙，都能讓你氣質不凡喲！沈陽這幾家瑜伽培訓機構非常不錯呢，小編為你傾情推薦！
瑜伽是很多人喜歡的運動減肥方式，不用滿身大汗就能達到健身效果。哪些瑜伽動作能有效燃脂呢?下面分享10個減肥瑜伽動作，幫你加倍燃脂，越來越瘦，趕緊來跟著瑜伽教程來練習吧。
常有人問：“我總是不停地吃。我參加過瑜伽瘦身訓練課程，試過正面思考法，也試過自我處罰，還發過誓?？傊?，所有的法子差不多都試過了，但體重還是失控，我真不知道該怎么辦!”此時我會告訴他對治暴食首先要找出暴食的真正原因。為什么有的人控制不了食欲?原因是身體需要某種養分。很多進食過量的人實際上營養不足，他們不按時進食，食物的成分也不均衡，吃了能飽，但不健康。
瑜伽睡眠三招式，勝過安眠藥
現在越來越多女性因為工作壓力大，生活不規律，加上飲食不節制，腸胃也反抗起來。而減肥瑜伽動作大多能夠圍繞腰腹進行，對排毒瘦身有著明顯的作用，下面就為大家介紹5式瑜伽清腸排毒，幫助瘦身。
【艾揚格瑜伽練習須知】艾揚格瑜伽以安全緩慢著稱，可以磨練毛躁的性情。但正如很多瑜伽師指出的，過于依賴器械道具的一個不良后果是培養了人的懶惰意識，忽視自身體能的增加。因此，學習這種瑜伽體系時，要盡可能地挖掘身體潛力，最終扔掉工具而不是終生依賴。
