瑜伽被稱之為“世界瑰寶”，是修身塑形的典范，它對于骨盆外擴、脊椎歪曲、腿型等都具有很好的糾正效果。事實上，想要糾正自己的體型*關鍵的還是要選擇一個正規的瑜伽班。只有正規的瑜伽班才能夠提供舒適的環境、配備資深的瑜伽老師，這也為我們練習瑜伽提供了*有益的外界條件。在這里，魯網小編為大家甄選了青島幾家有名的瑜伽班，想要練習瑜伽的朋友可以放心大膽的選擇！
【瑜伽培訓】練習艾揚格瑜伽，需要特別關注身體各部位的細節，善于利用各種輔助道具。這種課程的設置緩慢而有節制。姿勢的穩定能夠促進呼吸的深長，意識的專注集中可以提升精神力量。適合：身體較硬的人，患者，術后產后恢復的人。很多人通過練習艾揚格瑜伽恢復了健康，但如果性格急躁會覺得過于沉悶。
